29岁做期权交易亏损130万卢比

25岁那年我开始了工作，27岁开始做期货和期权交易，两年内亏损了130万卢比。我曾经赚过一些钱，但这些利润让我养成了每天交易的习惯。一次巨大的单日亏损就抹去了我所有的积蓄和收入。现在我背负着130万卢比的贷款，每月按时还贷，目前我在IT行业工作。我现在意识到，是时候彻底改变自己了，因为当初明明可以避免这么大的损失，却没能及时止损。这说明我不珍惜自己的时间、精力和金钱，只想追求轻松的生活和轻易的成功。

我计划明年换工作，提高薪资，彻底改变作息，远离朋友，专心学习，待在家里陪家人，锻炼身体，到明年彻底重塑自己。

这样不仅能提升收入，还能还清贷款，存下一些钱，实现父母的梦想。

但问题在于，我无法摆脱负面情绪，经历了如此巨大的亏损后，我常常陷入自责和悲伤之中。因为这个错误，我让父母原本安稳的生活和梦想破灭了；本该前进，却倒退了。我失去的这笔钱本可以做太多事，父母本会多么开心。

请帮帮我，告诉我现在应该怎样想、如何调整心态。有没有人经历过类似的期货期权交易巨亏？你们亏损了多少？是怎么挺过来的？我们该如何真正成长？